Como lidar com sentimentos indesejáveis
Recentemente, abordei aqui no blog a temática do enfrentamento das emoções. Hoje, vamos falar sobre os sentimentos indesejáveis que insistem em bater na nossa porta. Segundo a Psicologia, os sentimentos costumam ser percebidos de maneira mais longa, além de serem uma resposta subjetiva às emoções. Os sentimentos existem para definir nosso ponto de vista e […]
Ansiedade em excesso? Saiba quando procurar ajuda!
A ansiedade é um mecanismo de defesa natural do nosso organismo. É uma forma de nos alertar em situações perigosas. No entanto, quando essa defesa se torna exagerada, pode passar a ser percebida como um ataque à nossa integridade física e psíquica. Veja bem, ficar nervoso para uma entrevista de emprego, se sentir ansioso para […]
O trauma da perda em nossa vida
Hoje, venho falar sobre as perdas. Embora seja mais comum associarmos a dor da perda com a morte, existem outros tipos de sofrimento por ausência, como o término de um relacionamento, demissão de um emprego, afastamento de antigos amigos, entre outros. Sendo assim, todos vamos enfrentar o luto pela perda pelo menos uma vez na […]
Emoções: como enfrentá-las?
Em tempos de tanta volatilidade, tecnologia e exigências externas, dar conta de tudo se tornou um fardo para muitos. E onde estão os recursos que podem lhe ajudar nessa jornada? Em você. Porém, alguém te ensinou a lidar com as emoções na infância? Depois de adulto, já teve conversas sobre seus sentimentos a respeito de […]
Estresse eu?
É possível que cada um de nós venha a experimentar algum nível de estresse ao longo de sua trajetória de vida. É importante lembrar que o que é estressante para você, pode não ser para os outros, essa percepção é individual. Você também pode ter sua própria maneira de gerenciar esse estresse. A intensidade e […]
Como seria a vida sem o medo?
É possível que você já tenha feito esse questionamento. Mas para responder a essa questão, é importante lembrar que o medo é uma emoção inerente a todo ser humano, é indispensável conhecê-lo e em certos momentos inclusive encará-lo. Uma vida sem nenhum tipo de medo ou desconforto decorrente dele seria imprudente, pois o medo assim […]
É agora ou nunca mais: o efeito escassez na internet
Com o surgimento de novas ferramentas no meio digital e de um público cada vez mais atento à conduta dos perfis seguidos, os criadores de conteúdo e as marcas precisaram buscar alternativas para prender a atenção dos usuários e estimular o engajamento, tudo isso de forma responsável, consciente e sem que esse estímulo fosse nítido. […]
Janeiro Branco: a importância de conversarmos sobre saúde mental
Estamos no Janeiro Branco! Criada em 2014, a campanha possui o objetivo de conscientizar as pessoas acerca das questões relacionadas à saúde mental e emocional. Janeiro foi o mês escolhido pois é uma época em que as pessoas tendem a definir resoluções, metas e ficam mais reflexivas sobre o início do ano. Por que é […]
Festas de final de ano e a ditadura da felicidade
O que é felicidade? Desde os tempos antigos, a humanidade tenta obter uma resposta. Felicidade pode ser definida como a sensação de bem-estar e contentamento duradoura, sendo influenciada por diversos motivos. Sentir-se feliz é um sentimento ótimo, porém é impossível ficar feliz o tempo todo. Hoje em dia é comum ver estímulos exacerbados à felicidade, […]
Saiba por que a hipnose clínica pode ser um tratamento assertivo para os problemas emocionais
Apesar de ser mais conhecida como uma “atração” em certos programas de TV ou canais do Youtube por estar associada ao entretenimento e à regressão, a hipnose é uma técnica ampla e centenária, que pode ser útil no tratamento de doenças e questões de saúde emocional. Os primeiros registros da hipnose como terapia datam do […]